איכות הסטים

קרא עוד »

אפריל 9, 2023

אל תוותרו על מכשיר ה T-BAR

קרא עוד »

מרץ 31, 2023

כמה לרדת בסקוואט

קרא עוד »

מרץ 12, 2023

אתם לא מתאמנים מספיק קשה

קרא עוד »

מרץ 7, 2023

מעקב אחרי משקל עבודה

קרא עוד »

פברואר 26, 2023

מספר חזרות

קרא עוד »

פברואר 21, 2023

אל תעבדו על הכתף הקדמית

קרא עוד »

פברואר 14, 2023

העיקרון המרכזי לסקוואט מושלם

קרא עוד »

פברואר 9, 2023

רק משקל גוף

קרא עוד »

ינואר 29, 2023