למה אני כל כך אוהב סקוואט?
בעצם רק בשנים האחרונות התחלתי לשים עליו דגש, הייתה תקופה מאוד ארוכה שלא הייתי מבצע אותו בכלל.
כדי להשיג רגליים גדולות ממש לא חייב לבצע סקוואט, לא הייתי ממליץ לכם לא לבצע אותו, אבל להגיד שאסור לוותר עליו זה פשוט לא נכון.

שום תרגיל הוא לא חובה, ואפשר לפתח רגליים גדולות וחזקות גם בלי סקוואט.

הסיבה היחידה שבגללה אני כל כך אוהב את התרגיל הזה, היא האתגר.
אני לא מתחרה והעניין שלי בסקוואט הוא בגדר תחביב.
לקח לי המון זמן ללמוד את התרגיל, אם זה לראות סרטונים, ללמוד מאנשים, לתרגל אותו בעצמי ולבצע תיקונים כל פעם.

אלהיב אותי לדעת שיש עולם שלם מאחורי תנועה שנראית לכאורה מאוד פשוטה.
יש המון משתנים בתרגיל כמו מה רוחב הפיסוק שצריך להיות, לאיפה צריכות לפנות כפות הרגליים, איפה בשכמות צריך להניח את המוט, איך נושמים במהלך התרגיל ותאמינו או לא, אין תשובה אחת נכונה…

יש המון דברים שצריך ללמוד על הסקוואט, מה שהופך את הלמידה שלו לחוויה.
אבל זאת גם הסיבה שלא תראו הרבה אנשים מבצעים אותו.

עד היום אני לומד איך אני יכול לשפר את הסקוואט שלי.

יש שונות מבנית בין האנשים ולכן אצל כל אחד הסקוואט יראה טיפה שונה.
אין דרך אחת נכונה לבצע אותו, יש כמה דרכים, וכל אחד צריך לבדוק מהי הדרך הנכונה ביותר עבורו.