למה אני לא אוהב לעבוד עם מכונות?

רוב האימון שלי כולל תרגילים שמתבצעים במשקל חופשי ויש מעט מאוד תרגילים שאני מבצע במכונות משתי סיבות.

הסיבה הראשונה היא שמכונות עלולות להגביל את התנועה.
בגלל שהמכונה מקובעת, היא זאת שקובעת לי איך להניע את הגוף.
לא תמיד התנועה שהמכונה מכתיבה לי לעשות היא התנועה האידיאלית שהייתי רוצה לבצע כדי לעבוד על שריר המטרה.

הסיבה השנייה היא תלות.
רובנו מתאמנים בחדר כושר ציבורי, ולכן צריך להתחשב בשעות העומס.
אני לא רוצה להיות תלוי רק במכשיר אחד שבאמצעותו אוכל לעבוד על השריר.
כמה פעמים קרה לכם שהייתם צריכים לעבוד באחת המכונות וגיליתם שיש תור ארוך של מתאמנים שמחכים.
כמעט כל תרגיל שמתבצע במכונה אפשר לתרגם לתרגיל חופשי שמתבצע באמצעות ספסל ומשקולות חופשיות.

כמובן שיש גם כמה יתרונות למכונות, למשל הדרישה הטכנית מינימלית וקשה מאוד לטעות, וגם חלק מהמכונות מספקות התנגדות שונה אשר המשקולות החופשיות לא יכולות לספק.

זה שאני בוחר לא עובד עם מכשירים לא אומר שגם אתם צריכים לא לעבוד, תבחרו איך לבצע את התרגילים בהתאם למה שמתאים לכם.