ליווי של איש מקצוע
כמו כל דבר בחיים, התייעצות ועבודה עם איש מקצוע יכולה לחסוך לכם המון זמן ובמקרים רבים גם כסף.
היינו יכולים לחפש באינטרנט מה הבעיה במזגן שלנו שהפסיק לעבוד, איזה חלק צריך לרכוש בשביל לתקן אותו ואיך לבצע את התיקון.
יש אנשים שיאמינו בגישה זו, הרי כל המידע נגיש עבורנו ורק צריך ללמוד אותו, מצד שני אנשים אחרים יזמינו טכנאי מזגנים בשביל לטפל בבעיה

באמצעות בחירה של מאמן טוב תוכלו להגיע לתוצאות מהר יותר ובצורה בטוחה מאשר אם הייתם מתאמנים לבד. יש ברשותו של מאמן הכושר האישי ידע אשר יכול להוביל את המתאמן למטרותיו, תוך מתן יחס אישי ליכולתו, להעדפותיו ולצרכים הרפואיים שלו.
עלול להיות קשה מאוד לאדם שרוצה להתחיל להתאמן שכן השאלה שעולה היא "איך בכלל מתחילים?", לכן מאמן כושר אישי יכול להוות פתרון מצוין לצעדיו הראשונים.

יכולת התמדה
התמדה בשגרת אימונים יכולה להיות קשה מאוד ללא סיוע מגורם חיצוני.
כמה פעמים ניסיתם לאמץ לעצמכם שגרת חיים שכוללת בתוכה אימונים קבועים במהלך השבוע ומצאתם את עצמכם מוותרים לאחר כמה שבועות מסיבות שונות: שגרת עבודה קשה, ילדים, כאבים שצצים פתאום ועוד.
מאמן כושר אישי יכול להוות עבורכם עוגן, שכן הוא מכתיב לכם את שגרת האימונים,  משמש כמלווה אישי והחשוב ביותר, הוא מסוגל לשלב את האימונים בשגרת החיים שלכם ובהתאם לאופי חייכם. לדוגמה: אימון של אדם העובד בעבודה פיזית ואימון של אדם העובד בעבודה משרדית יהיה שונה לגמרי.

למידה
כמו שכבר אמרתי, למאמני כושר יש ידע רב בשל החלטתם להתמקצע במקצוע הספציפי הזה, וזה אומר שיש ממי ללמוד.
עבודה עם מאמן כושר אישי צריכה להיות מלמדת. במהלך האימון, מעבר לכך שאתם מבצעים פעילות גופנית בהדרכה צמודה של המאמן, אתם גם יכולים ללמוד ממנו את היסודות הבסיסים והרלוונטיים אליכם במהלך האימון.
תוכלו לשאול אותו לגבי תרגילים רבים, כאלה שאתה מבצעים בעצמכם או כאלה שראיתם, מדוע מבצעים כך ולא אחרת? מה היתרון של תרגיל אחד על פני השני? אילו שרירים עובדים בתרגיל שאתם מבצעים? ועוד המון שאלות.

תשאפו לקבל ממנו כמה שיותר ידע וכך בעתיד תהיה בפניכם האפשרות להמשיך לבד, אם תרצו, גם ללא הליווי שלו. כמובן שאי אפשר ללמוד את הכל על רגל אחת במהלך שעה אחת, אבל כן אפשר לקבל מידע פרקטי שיעזור לכם באימון הבא.

פציעות
מתאמנים רבים מגיעים לחדר הכושר עקב פציעה או בעיה רפואית שברצונם לשפר או אפילו להעלים. עבודה עם מאמן כושר אישי מנוסה יכולה לעזור למצבכם הבריאותי שכן ביכולתו לעבוד עם גורמי המקצוע הרלוונטיים על מנת לספק עבורכם את האימון המותאם ביותר.
מאמן הכושר יכול לקבל הנחיות רפואיות מהרופא המטפל שלכם, ולתרגם את ההנחיות הללו לאימון אחד שלם ובטוח. במהלך הדרך הוא יוכל לעדכן את הרופא על שיפור/ירידה במצבכם הבריאותי, ובעקבות כך לקבל הנחיות חדשות. כך אנחנו מוודאים שהאימון אותו מבצע התאמן מתאים לו בצורה הטובה ביותר לכל אורך הדרך.
חשוב מאוד לוודא שכל גורם מקצועי מתנהל בתחום עיסוקו בצורה מקצועית ולא גולש מעבר לגבולותיו, שהרופא המטפל קובע את ההנחיות רפואיות בהתאם למצב הבריאותי (מה מותר, מה אסור ועל מה יש לשים דגש), והמאמן יעבוד עם המתאמן בהתאם להנחיות הללו.

מלבד זאת, האימון עם מאמן הכושר האישי יכול להפחית את הסיכוי לפציעות מיותרות. זאת מפני שיש למאמן ידע רחב יותר ויכולת התאמת תרגילים בהתאם למתאמן.