- שאלות תשובות
כל אחד ואחת יכולים להנות מהשירותים שאני מספק, ומהאימונים שאני מעביר בXactFIT. אני בונה תוכניות עבודה בהתאם לגיל, למין ולמטרותיו של המתאמן.
האימונים מתבצעים באופן פרטי בחדר כושר שנמצא בכתובת האומן 17, חדרה.
*איך צורך בתשלום נוסף עבור כניסה לחדר הכושר
לא.
ההתמחות שלי הם אימונים בתוך חדר הכושר.
אני מאמין כי בחדר הכושר ישנם כלים רבים שבאמצעותם אוכל להוביל אתכם למטרה שלכם בצורה היעילה ביותר.
אפשר לקיים אימון זוגות בתנאים מסוימים.
על מנת שנוכל לבצע אימון זוגי, יש לוודא כי הזוג הינם מתאמנים בעלי אופי דומה המאפשר להתאים עבורם תוכנית אימונים זהה.
לדוגמה, אבא ובן שמגיעים לחדר הכושר בפעם הראשונה והמטרה שלהם היא להעלות במסת השריר, ניתן ליישם תוכנית עבודה זהה (תוך התאמות של משקלי עבודה וכדומה).
**לא בטוחים האם האימון הזוגי מתאים לכם? השאירו פרטים ואחזור אליכם
אני לא מספק שירותי תזונה, שכן זהו לא תחום עיסוקי.
חשוב לציין שהחוק בישראל אומר כי אך ורק דיאטן קליני (אדם שעשה תואר ראשון בתזונה) המאושר על ידי משרד הבריאות רשאי לבנות תפריטים.
מתן תפריט לא תואם עבור אדם עלול לגרום לבעיות רפואיות.
משך האימון הוא – שעה.
קבצים שנועדו לשרת את המתאמן ולהפוך את תהליך האימון למדויק ועקבי יותר.
בקובץ הוורד תוכלו למצוא את תוכנית האימונים שלכם בצורה מפורטת, התרגילים שתצטרכו לבצע, מספר הסטים מכל תרגיל ומספר החזרות וגם הערות לביצוע התוכנית (הערות כגון זמני מנוחה, חלוקת האימונים במהלך השבוע, מתי להעלות משקלים, מתי נרצה להחליף תרגילים ועוד).
בקובץ האקסל תוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלכם, מידי אימון נזין בקובץ האקסל את משקלי העבודה שלכם וכך נוודא שמאימון לאימון אנחנו מייצרים מגמת שיפור. מטרתו של קובץ זה הוא שבכל נקודת שלב נוכל להסתכל לעבר, כדי שנוכל להשוות להווה, בשביל לדייק את העתיד. מעקב בצורה שכזו יבטיח לנו כי אנחנו ממשים את מלוא היכולת שלכם.