איך סוחטים את השריר עד הסוף? https://youtu.be/NXHlY7HScPI איך ממצים את התרגיל שבחרתם ? הנושא הבא הוא נושא שאני מסביר אותו הרבה פעמים לאנשים שמגיעים להתייעץ איתי, יש פה עיקרון חשוב…