כמה פעמים לאמן את הבטן בשבוע? https://youtu.be/M_3i749HuI8 מהו מספר הפעמים האידיאלי לאמן את הבטן בשבוע? פעם, פעמיים, כל יום? אין לכם מושג כמה פעמים אני נתקל באנשים "שמקנחים" כל אימון…