הטיפ החשוב ביותר להיפ-טראסט https://youtu.be/v80xPfWla9g היפ טראסט הוא תרגיל שעובד בעיקר על שרירי הישבן. אחת הטעויות העיקריות שאני רואה בביצוע ההיפ טראסט היא שמתאמנים מצבעים את התנועה במפרק האגן ולא…