לחיצת רגליים במכונה https://youtu.be/2XCwfKOOXIw לחיצת רגליים במכונה הוא תרגיל די בסיסי שאני ממליץ בדרך כלל למתאמנים מתחילים לבצע. בגלל שהלחיצה מתבצעת במכונה, הטכניקה מאוד פשוטה ואין יותר מידי איפה לטעות.…