החלוקה האידיאלית https://youtu.be/xyjp-hKaUVIמהי החלוקה האידיאלית?יש המון דרכים לחלק את האימון בחדר הכושר.אבל איזה חלוקה מתאימה לכם?התשובה היא לא חד משמעית וכמו כל דבר היא תלויה בלא מעט משתנים כמו, מספר…