כמה חזרות לעשות בכל סט? https://youtu.be/Vrqqx7-GBO4 כמה חזרות צריך לעשות בכל סט שאנחנו מבצעים? שמעתי כמה פעמים שבתקופת המסה ההמלצה תהיה לעבוד בטווח של 5-10 חזרות, ובתקופת החיטוב נרצה לעבוד…