הטיפ החשוב ביותר ללאנג'ים/מכרעים https://youtu.be/8nEj7cdzBdY הטיפ החשוב ביותר שיגרום לכם לבצע לאנג'ים/מכרעים כמו מקצוענים. כשאנחנו מבצעים לאנצים אנחנו מאמנים בצורה חד צדדית את הרגליים, זה אומר שכל רגל עובדת בנפרד.…