סופר סט https://youtu.be/6zbuLrwuraE סופר סט היא שיטה שבאמצעותה משלבים שני תרגילים יחד לקבוצות שרירים שונות התרגלים נעשים ברצף ללא מנוחה ביניהם. המטרה של הסופר סט היא לקצר אז זמן האימון…