איך התפריט שלכם צריך להראות מאזן קלורי שלילי לאורך זמן מוביל לירידה במשקל ולירידה באחוז השומן. הממוצע של רוב הימים הוא זה שיקבע אם נרד או נעלה במשקל. גם אם…