מה זה תרגיל פשוט/מורכב? https://youtu.be/J40wuHlDV1Y מה זה תרגיל פשוט/מורכב? ניתן לחלק את התרגילים בחדר הכושר לשניים תרגילים פשוטים - תרגילים שמערבים תנועה במפרק אחד - כמו פרפר, כפיפות מרפקים ופשיטת…