הרחקת רגליים כנגד מכונה https://youtu.be/K1zezED9V1w מכונת הרחקת הרגליים בישיבה נמצאת היום כמעט בכל חדר כושר. אני נתקל ביותר מווריאציה אחת שבה התרגיל מבוצע. חלק מהמתאמנים יושבים רגיל, חלק מתרחקים מהמשענת…