פרפר עם משקולות VS פרפר במכונה
תרגיל הפרפר הוא תרגיל פשוט המיועד עבור שריר החזה.
יש כמה דרכים לבצע את תרגיל הפרפר, אבל מה ההבדל בין דרכי הביצוע? האם דרך אחת עדיפה על האחרת, ואם כן, למה?
בסרטון אנתח שתי דרכים לביצוע תרגיל הפרפר – ביצוע התרגיל באמצעות משקולות חופשיות לעומת ביצוע התרגיל במכונה ייעודית, וגם נבין איזה אופציה עדיפה מבין השתיים.
שתפו עם חברים:
Share on facebook
Share on whatsapp
